Unsere Gesundheitssport

Für Informationen

Abteilung Gesundheitssport -Wirbelsäulengymnastik: „Alles Gute für Ihren Rücken“ Hallenwechsel und andere Trainingszeit… Die Gruppe „ Alles Gute für Ihren Rücken“ trainiert seit Oktober 2021 in der Turnhalle der Johannes- Gutenberg-Realschule, Kaule, Bensberg von 17:00 – 18:00 Uhr. Wir stärken unseren Rücken mit spezieller Gymnastik von „Kopf bis Fuß“. Auch „ Handgeräte wie, Redondo Bälle, Therabänder, Stäbe, Swingstäbe, Hanteln etc. kommen zum Einsatz und helfen dabei alle Muskeln zu kräftigen. Immer nach dem Motto: Alles kann, nichts muss… Jeder soll das mitmachen, was sein Körper zulässt und der Gesundheit dient. Natürlich soll der Spaß dabei nicht zu kurz kommen. Wir sind eine gemischte Gruppe mit Frauen und Männern. (Es könnten sich noch mehr Männer trauen….. auch die haben „Rücken“) nfolge der Pandemie, oder anderen privaten Gründen, waren an diesem Tag leider nicht alle Teilnehmer anwesend. Wurde Ihr Interesse geweckt, melden sie sich gerne unter 02204 55445, Frau Irmgard Frankowsky, Übungsleiterin, oder kommen Sie einfach zur Übungsstunde in die Halle und machen eine Probestunde mit.

Zeiten

Wirbelsäulengymnastik Mo 17:00 – 18:00 -- Turnhalle JGR
Herzinfarkt Reha Do 18:15 - 19:15 Uhr -- Sporthalle JGR